SANIKRADUFATIH - Selama ini mungkin banyak di antara kita yang makan hanya sekedar makan, yang penting makanannya enak, kenyang atau bahkan mahal dan berkelas, yang tujuannya agar bisa difoto dan dipamerkan di sosial media.
Masih jarang yang menerapkan makan yang berkesadaran, apa itu makan yang berkesadaran? yaitu makan yang next level, kita menyadari apa yang hendak dimakan dan masuk ke dalam tubuh. Artinya, makan yang kita lakukan bukan lagi sekedar aktifitas makan biasa. Dan, ini tidak hanya berlaku bagi makanan saja, tapi juga jenis minuman. Intinya, makan yang berkesadaran adalah menyadari apa yang akan masuk dan diterima ke dalam tubuh.
Jika badan menerima sesuatu yang buruk maka potensi yang buruk pun bisa terjadi pada badan. Tapi, jika badan memperoleh sesuatu yang baik dan bermanfaat maka potensi baik pun bisa muncul, manfaat itu muncul dan bisa dirasakan oleh badan.
Dengan menerapkan makan yang berkesadaran, kita tidak akan makan dan minum sembarangan, selektif terhadap jenis makanan yang akan masuk ke dalam tubuh.
Manfaat menerapkan makan yang berkesadaran utamanya adalah untuk menjaga kesehatan tubuh, dengan mengetahui dan menyadari apa yang hendak dimakan oleh tubuh, hal itu bisa membuat diri menjadi terjaga dan terawat dengan baik, menjadi sehat.
Dengan melakukan "makan yang berkesadaran" hal itu bisa mengajarkan dan membiasakan diri agar tidak serakah dan tamak. Membuat diri lebih hati-hati dalam aktifitas makan dan minum, tidak lagi sembarangan makan, tapi makan yang sudah diketahui dampak, manfaat dan efeknya bagi tubuh.
Misalnya, karena Saya tahu jika gula yang berlebihan bisa berakibat buruk bagi tubuh, maka saya sebisa mungkin menghindari makanan dan minuman yang mengandung gula. Saya lebih memilih membiasakan minum air putih dan mengurangi minuman karbonasi atau yang memiliki kandungan gula tinggi, itu sebisa mungkin saya hindari.
Saya lebih menerapkan pola hidup sehat terjaga, memperhatikan makanan apa yang akan masuk ke dalam tubuh, agar hidup bisa lebih sehat dan berkualitas. @sanik_rdfth***
#OneDayOnePost
